Een resource anker kan een negatief gevoel (IR, stemming) veranderen in een positief gevoel. Bijvoorbeeld van een angst naar vreugde. In bepaalde gevallen kan een ‘enkel’ resource anker onvoldoende zijn om een stemming te veranderen. In dat geval is het nodig om een aantal positieve ervaringen (stemmingen) te stapelen om daarmee weerstand te bieden tegen het negatieve gevoel. Een gestapeld anker is een zeer krachtig resource anker!

Het plaatsen van een gestapeld anker

  1. Identificeer een onvermogende stemming (negatieve emotie). De situatie waar je het anker wilt gebruiken.
  2. Identificeer de hulpbronnen (uitgedrukt in stemmingen). “Wat heb je nodig de onvermogende stemming te veranderen in een bekrachtigende stemming?” Vraag naar 3 tot 5 stemmingen. Bijvoorbeeld:
    • Motivatie
    • Humor, lol, lachen
    • Energie
    • Liefde
    • Kracht
  3. Volg de 4 stappen van ankeren. Anker de 3 tot 5 stemmingen op exact dezelfde plek. Denk ook telkens aan de breakstate na het zetten van elk anker. En gebruik telkens de juiste vraagstelling “Kun je een moment herinneren dat je je volledig X voelde?”.
    NB. Test altijd het eerste anker om vervolgens het tweede, derde, etc. anker te zetten.
  4. Test: Vuur het anker af.
  5. Future pace.

Stuur me dit artikel per email in PDF formaat


Voornaam
Verkeerde invoer
Achternaam
Verkeerde invoer
Emailadres *
Het emailadres is onjuist of nog niet ingevuld.