Het swish-patroon is een techniek op basis van submodaliteiten die geschikt is voor het afleren van minder prettige (kleine) gewoontes en het aanleren van nieuwe gewoontes.

  1. Swish patronen zijn ankers die een beweging creëren naar een krachtige toekomst.
  2. Swish patronen installeren keuzes voor een nieuwe manier van leven in plaats van het verwijderen of veranderen van oude gewoonten.
gestalt

Het proces

  1. Bepaal de trigger van het ongewenste gedrag en maak hier een geassocieerd beeld van. Zet dit ongewenste beeld in het midden recht voor je neer, zo groot als een TV scherm.
  2. Bepaal het gewenste gedrag en maak hier een gedissocieerd beeld van. Maak dit gewenste beeld nu klein en donker en zet het in de linker onderhoek van het oude beeld.
  3. Trek het gewenste beeld in 1 beweging helemaal over het ongewenste beeld heen. Zeg … 1, 2, 3 ... Swisssssssshhhhhhhhhhh…
  4. Herhaal stap 3 totdat het ongewenste beeld niet meer op te roepen is.
  5. Test.

Belangrijk

  1. Maak een volledig geassocieerd beeld van het ongewenste gedrag.
  2. Maak een volledig gedissocieerd beeld van het gewenste gedrag.
  3. Pas deze techniek toe voor niet-traumatische ongewenste stemmingen of gedrag dat sterk context gebonden is.

Stuur me dit artikel per email in PDF formaat


Voornaam
Verkeerde invoer
Achternaam
Verkeerde invoer
Emailadres *
Het emailadres is onjuist of nog niet ingevuld.

Abcoude Amsterdam - Utrecht

Abcoude Amsterdam Utrecht


Onze NLP trainingen in de regio Amsterdam - Utrecht verzorgen we vanuit onze landelijke locatie Anna Haen in Abcoude

Introductieavond
donderdag 18 oktober

Arnhem Arnhem - Nijmegen

NLP in Papendal Arnhem Nijmegen


In Gelderland in de regio Arnhem - Nijmegen verzorgen we onze NLP opleidingen in centrum Papendal

Introductieavond
donderdag 18 oktober

Bergen Alkmaar - Haarlem

Bergen Alkmaar


In Noord-Holland in de regio Alkmaar verzorgen we onze NLP trainingen vanuit Villa de Haaf in het bosrijke Bergen

Introductieavond
donderdag 4 oktober

Rotterdam Rotterdam - Den Haag

Training Rotterdam


Onze opleidingen NLP in Zuid-Holland verzorgen we vanuit Lommerrijk (Hillegersberg) gelegen aan de Bergse Plas.

Introductieavond
donderdag 27 september

Vught Den Bosch - Eindhoven

Vught, omgeving Eindhoven Den Bosch


In Noord Brabant in de regio Den Bosch - Eindhoven geven we onze NLP cursussen en in Huize Bergen in Vught

Introductieavond
donderdag 25 oktober